Una especialista en yoga advierte que reservar el descanso únicamente para el sábado y el domingo no es suficiente para compensar una semana atravesada por el estrés, la hiperconectividad y la falta de pausas conscientes. Erica di Cione, profesora de la disciplina, sostiene que el bienestar real requiere una práctica sostenida y distribuida a lo largo de toda la semana.
«No sirve de nada descansar o meditar dos días si vivimos los otros cinco completamente desconectados de nuestras propias necesidades», afirmó di Cione. La especialista explica que el sistema nervioso necesita señales regulares de calma para equilibrarse, y que dos días de recuperación no logran revertir el daño acumulado de cinco jornadas de tensión sostenida.
En un contexto donde el agotamiento laboral y el burnout son fenómenos crecientes en Argentina y el mundo, este tipo de perspectivas cobra relevancia. Los expertos en salud mental y corporal coinciden en que incorporar micro-pausas durante la jornada laboral puede tener un impacto mayor que las rutinas de descanso concentradas únicamente en el fin de semana.
